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内分泌

为甚么他人胜利的时分我们会不难受?|三种嫉

2020-03-19

  原题目:为甚么他人胜利的时分我们会不难受?|三种嫉妒类型

  自我发展专刊

  本文系咖啡心思英语小组翻译的第153篇文章

  作者 | Robert L. Leahy.PHD,宾夕法尼亚医学院博士后,师从认贴心思学的开创人Aaron Beck博士;是行动和认知疗法协会、国际认贴心思疗法协会、认知疗法学会的前任主席;他因对认知疗法的出色贡献而取得Aaron T. Beck奖。

  翻译 | 一杯咖啡英语心思编译小组 细雨

  校订 | 一杯咖啡英语心思编译小组 AC

  编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部助理 冬井

  嫉妒

  简直人人都知道这类认为:当石友或同事取得晋升、取得胜利、买了更大年夜的房子或许赚了更多的钱,你不是替他们快乐,而是认为沮丧乃至愤怒。还有一局部人乃至欲望看到他们掉败。

  你对自己有这些嫉妒的心情认为欠好意思,所以你不能向其他冤家供认这一点,也必然不会通知你嫉妒的对象。你原告诉:有如许的心情是不合毛病的。然则你照样会有如许的心情,而且这类心情能够正淹没你。

  你嫉妒的心坎

  你发明自己在想:

  他们不配具有这些。

  他们自认为比我优良。

  他们比我优良。

  我受不了跟他们在一同。

  真欲望他们掉败。

  然后你对自己发生了这些想法主意:

  这反应了我多么低人一等。

  我总是落伍于人。

  他人会认为我是个掉败者。

  我原本也是可以做到这些的。

  

  然后这时候你就想“我是甚么人啊,居然不欲望他人胜利?”其实,你是个正常人,因为嫉妒是无处不在的。小孩子们玩游戏,假设自己和冤家都输了比自己输了而冤家却胜利了认为更好些,大年夜人也会有异样的认为。我们经常因为自己不是赢家而舒服。当我们认为嫉妒的时分,认为世界是个零和博弈。她赢了,就是我输了。而且看上去掉掉落嘉奖的时分极少。

  三种嫉妒类型

  

  消沉型嫉妒

  Depressive envy

  (“和她比拟,我认为自己是个掉败者”)

  当你看法的人做得比你好的时分,你经常会认为自己是是菜鸟、掉败者或许低人一等。你认为他们的胜利反衬出你的掉败。

  

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